Mamá con ADHD

  Cuando Mamá se siente abrumada ¿Tengo permiso para sentirme así? Hoy es uno de esos días en donde ser mujer es más complicado. Las emociones están a flor de piel y las hormonas están más que revueltas. Hoy todo me molesta, me enoja y me hace perder la paciencia. Hay días en los que el llanto es la orden del día. Esos días donde hasta los comerciales de la televisión me hacen llorar un mar de lágrimas y me pregunto, ¿pero qué rayos me pasa? También están los días en los que siento que vivo entre las nubes. Mi cuerpo está presente, sigo haciendo mis rutinas diarias, pero mi mente está divagando entre fantasías de una vida mejor, lugares de ensueño o simplemente ideas que vienen y van.  Y ni hablar de esos días donde la ansiedad se apodera de mí. Donde el día comienza con un caos y se siente como un tornado, todo dando vueltas de manera violenta a mi alrededor. Pero hay días, ¡ay días! Donde el sol brilla fuerte, donde los sonidos son agradables y las risas se apoderan de tod...

Prepárate para prepararte 4 Pasos para organizar nuestro tiempo El día cuenta con 24 horas, excepto para una madre. Cuando somos madres nos damos cuenta de que nuestro día a veces parece tener 30 horas y a veces solo 10. En esos días de 30 horas, donde te levantas al filo del amanecer, hacer mil tareas, tienes mil situaciones con los niños y todavía a la 1am no has pegado ojo, porque hay una tos o fiebre, porque alguien tenia pesadillas y decide dormir debajo de tus costillas o porque simplemente tu mente continua en modo alerta. Pero también estan esos días en donde abres los ojos y de repente estas en la cama para dormir, sin haber podido hacer absolutamente nada. Yo tengo 3 chicas de entre 6 a 3 años, cada día en mi vida es como un huevito kínder, una sorpresa. Hay veces en las que por más que trato de planear lo que quiero y debo hacer, ocurren mil cosas que no me lo permiten. Hace unos días estaba preparando unas camisas para fin de año, eran para mi familia y qu...

Como Mamá lo primero que aprendes es que el tiempo es relativo. Sí, relativamente corto para todo. Desde el embarazo hasta que tus hijos salen de tu casa, todo parece pasar en un abrir y cerrar de ojos. Bueno, todo excepto las últimas 3 Semana del embarazo que parecen eternas, pero ojalá y lo fueran. Tengo 3 chicas entre los 6 a 3 años y para cualquier cosa que tenga que hacer y que conlleve salir de casa tengo que, mínimo, empezar a prepararme 3 horas antes. Al principio, como Mamá lactante, salir era un proceso algo así: Vestir a bebé, dar teta, cambiar pañal, dar teta, vestirme yo, dar teta, maquillarme, dar teta y salir. Ahora que son más grandes el proceso es: Bañar a cada una, aparte porque juntas es una guerra, vestirlas luego de 2 cambios de ropa, porque esa no le gusta/le aprieta/le pica, desayunar, cambiarle la camisa a alguna porque se ensució con el desayuno.  Bañarme, vestirme y si me da tiempo, peinarme y maquillarme. Si no, termino en el auto. Por esa raz...

  5 pasos para reiniciar nuestras vidas ¿Reiniciar o Iniciar en Re? La nota musical RE obtiene su nombre del latín “Resonare Fibras” que significa; exaltar a todo pulmón. Cuando buscamos exaltar en el diccionario nos encontramos con que exaltar significa:  1.  Elevar a alguien o algo a gran auge o dignidad;  2.  Realzar el mérito o circunstancias de alguien.;  3.  Avivar o aumentar un sentimiento o pasión. Elevar, realzar y avivar, pero ¿por qué debemos iniciar en RE? Porque debemos Renacer, Reiniciar y Renovarnos. Porque debemos Reinventarnos y Retomar el camino. Debamos Regresar a nuestros sueños y Revivir nuestras pasiones. Re significa volver a, y eso es lo que debemos hacer, volver a nuestros orígenes y Recordar quien éramos antes de llegar a ser lo que somos hoy. Muchas veces nos perdemos en el camino, perdemos nuestro norte y nuestr...

Un día en familia por Ciales Un día  en familia por Ciales El viaje comenzó a las 12 del medio día, temprano para mi tribu. Mis chicas estaban ansiosas por el viaje, ya que querian celebrar el dia del amor. Salimos del extremo este de Puerto Rico, Humacao hacia el centro de la isla, nuestro destino; Ciales. El día de los enamorados, decidimos pasar un día en familia por Ciales.  Planificando el día en familia por Ciales Hace un tiempo que en casa venimos pensando lanzarnos a la aventura de acampar en Puerto Rico, pero con 3 niñas pequeñas hay que planificar bien las cosas. Comenzamos por comprar la caseta e ir haciendo una lista de todas las cosas que necesitamos para salir a acampar. También hemos ido buscando recomendaciones de lugares, fincas privadas y áreas para acampar en Puerto Rico donde podamos quedarnos de manera segura y que sea divertido para las chicas. Es bien importante para nosotros que podamos llegar a un lugar con, al menos, baño y de fácil acceso, ya que...

¡Mamá! Uno de los títulos más importantes y hermosos que una mujer puede tener, pero no es para todas. Para algunas mujeres la maternidad no es un tema a tocar en sus vidas, y esa decisión se respeta, pero ¿qué hacemos cuando ya somos madres y entendemos que no queremos tener más hijos? Mi historia Mi historia  Mi 2017 empezó con una cesárea de emergencia a las 30 semanas de embarazo y una bebe prematura 10 semanas en NICU. No fue nada fácil, había sido un embarazo de alto riesgo y complicado, era mi cuarto embarazo y fue mi tercera hija.  En verano me entero que estoy embarazada nuevamente, pero este embarazo no se desarrolló. Luego de todo esto decido buscar un método anticonceptivo para evitar más embarazos. Tenía 36 años, una chica prematura de 8 meses, una chica de 2 años y medio y un trabajo demandante, lejos de casa. Mi solución fue la aplicación de un Dispositivo Intrauterino de Cobre (DIU) con una efectividad de 10 años, o al menos eso pensé. Un mes después de colocar...

Todos somos inteligentes La teoría de las inteligencias múltiples  fue publicado por Howard Gardner en 1983. Para él, la inteligencia no es una sola cosa que agrupa diferentes capacidades específicas, sino una red de conceptos individuales que están relativamente interrelacionados. Por esa razón el nos da un listado de 12 tipos de inteligencias. Hoy yo les voy a hablar de las 8 más importantes. Dentro de las 12 inteligencias múltiples que nos describe Howard, hay 8 que son las más concretas y las más fáciles de distinguir en nuestros hijos. Estas son: Inteligencias Múltiples  Lingüístico-verbal: Se enfoca en la parte comunicativa. No simplemente el vocabulario, si no la manera de expresar el mismo. Ejemplo de esto son los escritores.  Lógico-Matematica: Solución de problemas a través del pensamiento lógico así como el uso del método científico. Un ejemplo son los Doctores Viso-Espacial: Relación con el lugar y perspectiva. Visua...